Kelancaran haid merupakan salah satu hal yang penting bagi
seorang perempuan. Tidak jarang perempuan akan rutin membeli minuman pelancar
haid, baik untuk menghitung masa subur maupun demi alasan kesehatan. Padahal,
sebenarnya minuman ini dapat diolah sendiri di rumah.
Haid tidak lancar atau haid yang tidak teratur adalah masa
menstruasi yang terjadi lebih lambat, lebih cepat, atau bahkan terlambat hingga
beberapa bulan. Kondisi ini dapat disebabkan oleh beragam hal seperti
penggunaan alat kontrasepsi, pola hidup, kehamilan, tiroid, atau sindrom
ovarium polikistik. Untuk mengatasinya tentu disesuaikan dengan penyebabnya.
Namun ada juga olahan yang dipercaya dapat membantu wanita
mengatasi masalah haid yang tidak lancar. Berikut ini adalah beragam bahan
alami yang bisa Anda minum sebagai minuman pelancar haid:
Jahe
Mengonsumsi jahe dipercaya dapat membantu dalam mengatasi
haid yang terlambat. Anda dapat mengonsumsinya sebagai minuman jahe atau
dicampur dengan teh. Minyak esensial jahe juga dipercaya dapat memperlancar
aliran dan sirkulasi darah, sehingga dapat menjadikannya salah satu obat untuk
mengatasi otot yang lelah, menenangkan sakit otot, dan mengatasi kram.
Biji wijen
Dengan kandungan lignan yang terdapat di dalam biji wijen,
diperkirakan biji wijen dapat membantu dalam mengikat hormon dan menyeimbangkan
kadar hormon. Selain itu, kandungan asam lemak dalam biji wijen juga dipercaya
dapat membantu tubuh memproduksi hormon. Untuk mendapatkan manfaatnya, Anda
bisa langsung memakannya atau menghancurkannya terlebih dahulu hingga menjadi
bubuk. Sebelum menyantap biji wijen, Anda dapat memanggangnya terlebih dahulu
untuk cita rasa yang lebih nikmat.
Kayu Manis
Tidak hanya jahe yang dapat memberikan efek hangat. Kayu
manis ternyata juga memiliki efek hangat yang diperkirakan dapat membantu dalam
mengatur siklus menstruasi. Sehingga, kayu manis dapat mengurangi nyeri kram
menstruasi. Dengan kandungan hydroxychalcone yang terdapat di dalamnya, kayu
manis juga diperkirakan dapat membantu mengatur insulin dalam tubuh, sehingga
haid lebih teratur. Untuk penyajiannya, Anda bisa masukkan setengah sendok teh
kayu manis bubuk ke dalam segelas susu. Selain itu, Anda juga bisa mencampurkan
kayu manis ke dalam minuman teh sebagai minuman pelancar haid.
Kunyit
Bahan alami lainnya yang dapat diolah menjadi minuman
pelancar haid adalah kunyit. Kunyit merupakan salah satu herbal yang memberikan
efek hangat, sehingga dapat mengatur hormon dan menstruasi. Kunyit diperkirakan
dapat merangsang kelancaran haid. Anda dapat mengonsumsi kunyit dengan
mencampurkan bubuk kunyit dengan air, atau dengan segelas susu.menstruasi,
herbal
Meski dipercaya dapat mengatasi masalah haid yang tidak
lancar, bahan-bahan di atas masih memerlukan lebih banyak penelitian. Jika haid
yang tidak lancar membuat Anda begitu khawatir atau muncul gejala lain, cobalah
untuk mengonsultasikan hal tersebut kepada dokter agar mendapatkan penanganan
yang tepat.
Baca Juga : Obat Menopause Dini
